Reto 30-30 Para Recuperar Tu Figura... Día 1 al 30

¿Quién dijo que el Lunes es el MEJOR DÍA para empezar a hacer algo?

Hola chic@s nuevamente Ita Luque con mi reporte del día  :D   y sí, ya sé que ayer escribí mis primeros días sobre el reto pero ahora no quiero que por nada del mundo se me escapen las medidas, fotos y demás detalles interesantes de este reto (por lo que seguramente voy a estar actualizando, al menos cada semana, este post  y obviamente espero sus aportes, porras y comentarios)

¡EMPEZAMOS!

pincha aquí para ver mi tabla  de seguimiento

23-Sept-2015  Hoy es Miércoles y, contrario a lo que el mundo dice sobre esperar el Lunes para empezar cosas, para mi es más importante no dejar escapar mis buenas intenciones, entusiasmo, empuje y entrar en acción para lograr mis metas por lo que HOY, MIÉRCOLES, ES EL DÍA IDEAL PARA EMPEZAR MI RETO.

Empecé mi reto y ¡yuju! Siempre sí tengo compañía lo cuál, además de hacerme inmensamente feliz, me permitirá tener otra referencia del avance (ya que procuraré que mi compañera no consuma mis productos, aunque no puedo garantizar nada jajajaja)

 EL EJERCICIO es totalmente casero y sencillo; busqué en la web retos de 30 días y los enlisté en serie con lo que (entre sentadillas, desplantes, elevación de gluteo, abdominales, tijeras, planchas y lagartijas) hacemos cerca de 30 min. de ejercicio diario, con calentamiento y estiramiento incluido.

26-Sept-2015  Hoy fue un día prácticamente de descanso pues, siguiendo con las series programadas SÓLO HICIMOS  30s de plancha y 7 lagartijas  ja, creo que nos tardamos más calentando. PERO ASÍ ESTABA PLANEADO así es que toca cumplir!

Debo admitir que estos años de cero actividad física si me habían afectado bastante, los primeros dos días fueron pesaditos; me dolían las piernas y el abdomen pero bueno  TAMBIÉN DESCUBRÍ QUE SÍ TENGO POMPIS (puesto que me dolieron jajajaja).....  Sí dolía pero también tenía mucha más energía.  Acá sigo dispuesta a seguir adelante y mantenerlos informados de los detalles y tips que en el camino me encuentre.


30-Sept-2015 (PRIMER AVANCE Y MEDICIÓN OFICIAL) 
Ya sé,  UNA SEMANA ES MUY POCO PARA VER RESULTADOS  pero  ¿que  creen?  al día de hoy tengo  -4cm de cadera;  -5cm de abdomen;  -8.5cm de espalda..... 

¿Quieres saber cuánto reduje mi cintura 

en sólo una semana?

Les puedo contar que, aunque aún son muy pocas las personas que notan cambios en mí, NOTO CLARAMENTE QUE MI ABDOMEN SE REDUJO bastante y mi cintura regresó.  Aún no cambio en nada mis hábitos de comida (sigo comiendo a deshoras o comiendo lo que puedo..... para ejemplo hoy son las 7pm y sólo he comido una bolsa de papas fritas y una alegria  :/ )  y en cuanto a ejercicio sigue siendo de 30min o menos y 100% casero.

  

Si gustan saber exactamente que estoy haciendo  (tanto de ejercicio y mi consumo de RedNatura)  pueden dejarme datos y prometo enviarles toda la información de mi rutina para que también tengan excelentes resultados.